以前書いた

体重増減のジレンマ

こちらの記事の通り
年末に届いた

糖質制限の大百科
この本によると
毎日の食事をカロリーではなく糖質で管理していくのが
リバウンド対策にも効果的なんだそうです。
元々、食事内容に関しては無頓着でして
食事＝空腹を満たすものとしか考えておらず
今までの



カレーは飲み物か否か！？
とりあえずご飯で腹を満たせばそれでOKだった
日々の食事の構造を根本的に組み直す必要があるわけです。
と難しく考えてもしょうがないので
思い立ったが吉日と、始めてみます。
糖質制限
でもやっぱり課題となるのが毎日の食事。
とりあえず効果が出るまでってことで
夕食だけは外食に頼ってみることにしました。
と、家の近所で糖質制限できそうな飲食店を調べてみたら



とりあえず、こんだけありました。
あと、空腹でどうしようもない時の対策として



One Brands, ワンバー、クッキー＆クリーム、12本、各2.12 oz (60 g)
こちらも購入しておきます。